Muchas veces nos olvidamos de nuestra espalda solo porque no la vemos y no nos damos cuenta cómo la arqueamos privando los músculos del ejercicio físico. Como resultado, se vuelven poco activos y aparecen “llantitas” que no adornan nuestra figura. Aquí tienes unos ejercicios sencillos pero eficientes. Si los realizas en casa regularmente, en 2-3 semanas tonificarás los músculos de la espalda. Inclinaciones hacia adelante Ponte derecha, los pies al ancho de los hombros. Inclínate hacia ...

Read More »