Cómo tener un trasero de envidia sin cirugías

Recuerda que eres lo que comes, así que si lo que estás buscando es moldear tus glúteos, la alimentación también es importante. Con estos consejos que encontramos para ti, y de la mano del ejercicio diario, lograrás hacerlos más voluminosos y bien definidos. Consejos básicos Agrandar los glúteos sin ejercicio no es posible. Para lograr tu meta debes tomar en cuenta 2 fases: El ejercicio dirigido a esa área. Lo que haces después del ejercicio, en el periódo de recuperación. Es en esta última ...

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15 Trucos de belleza que desearías haber conocido antes

Siempre queremos lucir bellas y bien cuidadas. Pero en ocasiones parece que algunos problemas son imposibles de solucionar por tu cuenta. Algunas recetas que no solo te ayudarán a ser más bella sino también ahorrarán tu tiempo y dinero. #15. Para un cabello bonito Si tienes cabello graso, te puede ayudar la sal común o mejor aún, la sal marina. Simplemente agrega 2-3 cdas. a tu champú favorito y las raíces se mantendrán limpias durante más tiempo. #14. Para las ...

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9 Trucos con el brasier que no todas las chicas conocen

El brasier es el elemento más importante del guardarropa de cualquier mujer. Las acompaña básicamente todos los días, de él depende su estado anímico y la confianza. Algunos consejos que te ayudarán a sentir cómoda con esta prenda y sacarle todo el provecho. Para que el brasier sin tirantes no se mueva A veces sucede que los brasieres sin tirantes se mueven hacia abajo o sujetan mal el busto, lo cual molesta mucho. Adjunta un tirante a la parte posterior del brasier y pásalo debajo ...

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13 Ejercicios para entrenar todo el cuerpo y bajar de peso

Para quemar la grasa, tonificar los glúteos y tener una cintura de avispa, no necesariamente debes pasar días seguidos en el gym. Sólo necesitas seguir una buena rutina de ejercicios, tener una alimentación balanceada y 30 minutos al día. Aquí te traemos varios ejercicios para 10 días que te permitirá entrenar músculos de todo tu cuerpo. ¡Lo mejor de todo es que no tienes que ir al gym! Fuente: genial.guru

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Súper guía para combinar colores

Una combinación adecuada de colores es uno de los componentes principales de un look perfecto y un diseño de interior con estilo. Esquema # 1. Combinación complementaria Los colores complementarios, adicionales o contrastes, son aquellos que se ubican en los lados opuestos de la rueda de colores de Itten. Su combinación luce muy animada y llena de energía, especialmente si se combinan los colores de tonos saturados. Esquema # 2. Tríada, la combinación de 3 colores Se trata de la combinación de 3 colores que se ubican a la misma distancia uno ...

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10 Maneras de hacer que tus pestañas crezcan en un mes

Aquí te traemos unas maneras sencillas que te ayudarán a tener pestañas voluminosas sin acudir a procedimientos costosos. 10. Cepillado Por qué funciona: El cepillado mejora la circulación sanguínea y estimula el crecimiento del cabello. Cómo aplicarlo: Usa un cepillo especial o una brocha lavada de un rímel viejo. Aplica unas gotas de la vitamina E y cepilla las pestañas desde las raíces hasta las puntas con cuidado 2 veces al día durante 5 minutos. ...

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7 Ejercicios eficientes para reducir las llantitas en la espalda y la cintura

Muchas veces nos olvidamos de nuestra espalda solo porque no la vemos y no nos damos cuenta cómo la arqueamos privando los músculos del ejercicio físico. Como resultado, se vuelven poco activos y aparecen “llantitas” que no adornan nuestra figura. Aquí tienes unos ejercicios sencillos pero eficientes. Si los realizas en casa regularmente, en 2-3 semanas tonificarás los músculos de la espalda. Inclinaciones hacia adelante Ponte derecha, los pies al ancho de los hombros. Inclínate hacia ...

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10 Ejercicios para quemar grasa abdominal sin tener que salir a trotar

La grasa del vientre no es para nada estética, pero esa debe ser la menor de las preocupaciones si el tamaño de tu barriga queda fuera de control. Un aumento en sus dimensiones puede revelar también otras enfermedades de índole grave, así como tener efectos adversos a largo plazo para tu salud. Con frecuencia, viviendo en grandes ciudades concurridas, es probable que no tengas la posibilidad de acudir a un sitio para correr al aire libre o que estés demasiado ocupado para ir al gimnasio con ...

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Qué le sucede a tu cuerpo y a tu cerebro cuando estás bajando de peso

Por cada 5 kilos de grasa que pierdes, 3,5 kilos se exhalan de tus pulmones y el resto se convierte en sudor, lágrimas, orina y otros líquidos de tu cuerpo. Pero perder peso no se refiere solamente a aquellos rollitos de más en la cintura o espalda, o la grasa del vientre, porque durante este proceso, todo el cuerpo pasa por muchísimos cambios. Y en ocasiones, también pueden aparecer resultados inesperados. 11. Tu nivel de energía aumenta Lo primero que experimentas después de perder algunos kilos de más ...

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Ejercicios de respiración que puedes usar para perder peso y que no te tomarán más de 10 minutos

La pérdida de peso no siempre requiere de comer ensaladas sin sabor y visitar regularmente un gimnasio. La figura deseada se puede conseguir de una manera más fácil, a través de una respiración profunda. Combinada con ejercicios físicos simples, esta puede ayudar a eliminar el exceso de grasa y hacer que los resultados duren. Mientras respiramos, nuestro cuerpo recibe una mayor cantidad de oxígeno, lo que nos ayuda a absorber los nutrientes y acelera nuestro metabolismo. 1. Ejercicio de respiración ...

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